一般喝红豆薏米黑豆粥好吗

平时多喝点粥对身体的好处还是很多的,而且不同的食材做出来的粥起到的营养价值自然也是存在区别的,那么喝红豆薏米黑豆粥好吗?这种用三个不同食材做出来的养生粥,备受人们的喜爱,它不仅能够改善心脏和血管的健康,还能健脾祛湿,功效确实是很多的 。
红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象 。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品 。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润 。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌 。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药 。用于头发,它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用 。用于皮肤,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效 。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。
中医历来认为,黑豆为肾之谷,入肾 。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;乌发黑发以及延年益寿的功能 。研究提示,黑豆具有高蛋白、低热量的特性 。黑豆基本不舍胆固醇,只含植物固醇 。常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老 。特别是对高血压心脏病等患者有益 。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要 。
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