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大家好 ， 小有来为大家解答以上的问题 。花菜的功效与作用禁忌及食用方法 ， 花菜的功效与作用禁忌很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、菜花就是花椰菜 ， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钙、铁、磷等矿物质等营养成分 。
2、经常食用可以补充丰富的营养 ， 调节身体的酸碱度 ， 增强身体的免疫力 。
3、含有维生素等 。
4、能清除体内自由基 ， 起到美容淡斑、延缓衰老、提高抗病能力、预防感冒等作用 。
5、另外 ， 菜花含水量高 ， 热量低 ， 还含有膳食纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 利尿排便 ， 有助于减肥 。
【花菜的功效与作用禁忌 花菜的功效与作用禁忌及食用方法】

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