经期可以喝茶吗经期可以喝茶吗看过赶紧泡上一杯 _生活百科

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1.月经期间的经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经后会流失大量的铁，应多服用铁补充剂。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；
2.会引起乳房疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定。同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。含咖啡因的饮料：会引起乳房疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定。同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
【经期可以喝茶吗经期可以喝茶吗看过赶紧泡上一杯】3.茶除了有一定的营养价值外，还有防病治病的作用。但女性经期特殊的生理因素决定了要避免喝浓茶。由于浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管系统，使人兴奋，基础代谢加快，容易出现痛经、经期延长、经血过多等现象。同时，浓茶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁强烈结合，发生沉淀，阻碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。

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