精油怎么使用精油怎么使用效果最好 _生活百科

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1、蒸薰法、吸入法、按摩法、香薰漱口法、精油刮痧法、按敷法、喷洒法。
2、蒸薰法主要包括香熏炉熏香法、加湿机熏香法和暖气机香熏法，香熏炉熏香法是把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油，加入5-6滴精油，点燃蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中的精油徐徐释放出来，调配不同的精油滴入香熏炉中，有助于制造不同的气氛。
3、也可以在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中，或者用棉球沾上精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
4、吸入法主要包括居家吸入法和简单吸入法，简单吸入法更方便，滴1-3滴精油于面巾或手帕中嗅吸即可。
5、按摩法一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止，把单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
6、香薰漱口法是将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新。
7、精油刮痧即运用植物精油与基底油涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭，建议咨询专业人士。
8、喷洒法是把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒，起到消毒除臭，改善生活环境的作用，比例是10滴精油兑10毫升水。
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