立秋养生立秋后关节病进入高发期 _生活百科

进入秋季，天气转凉，关节病成为多发的骨骼疾病。对于很多患有风湿病、关节病的人来说，就要尤其注重关节的保养了。
秋叶黄，天转凉。秋天已经如约而至，北方的天气逐渐的开始变得凉爽起来，早晚可以感觉到秋风习习，在室外坐久了需要加一件衣服了，有些叶子也开始落了，秋收了，该收获的庄稼也该收获了，进入秋天，就是冬天的前兆了，大自然就是这样按照规律不急不躁的运转着，季节的更替不仅让大自然更加的美丽，也同时让人们去领略四季不同的温度，夏季就是炙热，秋季就是丰收，冬季是白雪，春季是百花盛开。
但是，这是大自然的规律，这种自然不是因为有人类的存在才这样，自从有了地球，就一直这样运转着，所以，人只有顺应自然，才能在这个地球上生活的更好，如果违背规律，那就会受到自然界的惩罚，轻者可能会患一些疾病，重者可能导致一些致命的疾病，再重者可能会出现天灾，近几年频繁发生的地震就是一个很好的说明。
人的健康也是一样，要随着季节的变化而变化养生的方式，真正做到“天人合一” ，人才真正可以生活的很健康、很长寿。立秋了，对于人们来讲是一个季节的更替，同时也是一个一些疾病的高发时段，关节疾病在秋季很容易罹患，已经得了慢性关节疾病的人，在秋季也非常容易复发。
8月正好是一年中夏秋换季的关键月份，天气变化也多端，一会下雨，一会可能艳阳高照，尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时， 90%的关节病患者对气候变化敏感，他们就像是天气预报一样，便会出现关节肿胀、疼痛加重的症状。
那该如何预防关节病或者防止关节病在秋季的复发？接下来听听专家是怎么告诉我们的。
很多人把骨骼问题全部归为是和钙有关，确实，骨骼跟钙有关，但是大家忽略了一个重要的环节，那就是和骨胶原蛋白关联更大，尤其是关节部位，很多的关节疾病是因为缺乏骨胶原蛋白造成的，导致韧性下降、弹性下降，所以，想要预防关节类的疾病，首要的是要补充骨胶原，当然同时也要补钙。
骨胶原也是一种蛋白质，骨胶原含量最丰富的的食材比较昂贵，比如鱼翅、海参、燕窝等。这些不是寻常百姓可以消费得起的，但是日常的食物中也有一些是含有一定的骨胶原的，比如雪耳、猪皮、猪脚、大骨等，但是如果胆固醇高的人，吃这些食物还是要慎重，因为这些食物胆固醇的含量较高，那如果胆固醇正常的人，尽可以放心的补充。
补充骨胶原的同时还要注意补充维生素C ，可以促进骨胶原的形成。
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立秋的饮食养生
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。

立秋养生 立秋后关节病进入高发期

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