【劳累过度吃什么好 身体劳累吃什么补品好】

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大家好 ， 小有来为大家解答以上的问题 。身体劳累吃什么补品好 ， 劳累过度吃什么好很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、过度劳累可能是因为体内营养不足 。
2、可以多吃营养丰富的蔬菜或者水果 。
3、除此之外 ， 还可以吃香蕉或者苹果来补充体内的维生素 。
4、每天早上吃一个鸡蛋可以补充自己的钙 。
5、同时也可以多利用肉类食物来补充体内的营养 。
6、平时也要多注意休息 ， 身体疲劳会减轻 。
7、晚上睡觉前 ， 可以泡脚 ， 有利于血液循环 。

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