未成年练腹肌会影响长高吗未成年练腹肌会不会长太高 _生活百科

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大家好，小有来为大家解答以上的问题。未成年练腹肌会不会长太高，未成年练腹肌会影响长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、未成年人合理练腹肌，一般不会影响身高。因为腹肌训练主要是有针对性的，所以未成年人长高，处于生长发育期，有必要进行一种有利于腹肌收缩和肌纤维生长的锻炼方法。因此，无论是腹肌训练还是其他任何运动，都可以在一定强度范围内促进生长发育，还可以刺激长骨的生长。
2、合理的运动可以保证晚上的睡眠。如果晚上睡得好，生长激素分泌高峰就会充足，有助于长高。当然，练腹肌的时候，这样的运动是消耗能量的，所以需要补充足够的能量，比如维生素、微量元素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，这样才能让骨骼长高。在合理范围内锻炼腹肌，不会影响生长发育期未成年人的身高。
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