10、生姜黄芪炖羊肉
材料：生姜、黄芪各50克，羊肉250克，食盐各适量 。
做法：先将生姜、黄芪、羊肉切块洗净 。羊肉汆水后捞出，并撇去浮沫 。加入适量冷水至另一砂锅中，水开后放入羊肉、姜片和黄芪，然后用文火炖2小时，最后加入适量食盐即可 。
功效：常吃羊肉可以抵御寒冷，还能修复胃黏膜，起到护胃的作用;黄芪有益气温阳、调补脾胃的作用 。本品可用于治疗脾胃虚寒所致的畏寒反胃、身体瘦弱等症 。
【小寒养生 小寒节气养生攻略】结语：以上就是小编为大家准备的小寒养生攻略，今年的小寒节气也快要来了，大家可以学习一下，多多跟着做，有很多药膳和食物都值得我们去学习品尝 。这样我们就可以让自己和家人度过一个健康、快乐的小寒了 。
 

• 润肺养生粥有哪些
• 老年人养生保健应要做的事情
• 上班族养生 这样吃饭对上班族身体好
• 如何养胃 5养生茶白领优雅养胃
• 立冬养生 立冬后养生从“吃”开始
• 春雨时节 季节养生养脾胃
• 谷雨节气最适合吃的蔬菜
• 寒露天要预防气管炎
• 清明节气清明养生须保肝护胃 谨防春瘟袭来
• 立春节气 立春的由来及各地的习俗