【落枕怎么办简单快速的有效方法 落枕怎么办简单快速的有效方法】

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1、落枕主要是由于睡姿不当，颈部疼痛僵硬引起的 。
2、很明显可以吃一些药物，比如洛芬酸止痛，局部可以热敷 。
3、然后，可以选择一种膏药，比如消痛贴，局部贴 。
4、睡觉时尽量选择与肩同高的枕头，避免过高或过低 。
5、如果僵硬明显，可以口服一些替扎尼定 。
6、如果三到五天后改善不明显，建议做常规的颈部x光或ct检查 。

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