4) 红酒助眠：对于失眠不严重的人来说 ， 心理上也没有什么恐惧和障碍的情况下 ， 建议有些患者可以用红酒助眠 ， 一周后兴许能调整过来 ， 就忘记失眠这事了 ， 但前提是心态很重要 。红酒助眠是针对没有心理障碍的人 。
结语：睡觉对人体健康来说是非常重要的 ， 尤其是对于老年人更是如此！好的睡眠对人体是很有必要的 ， 所以大家平时要多多了解这些保健常识 ， 希望上述介绍的这些解决入睡困难的常识和方法能够帮助大家拥有良好的睡眠哦！
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