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【蓝莓果干的功效与作用 蓝莓果干的功效和吃法】大家好，小有来为大家解答以上的问题 。蓝莓果干的功效和吃法，蓝莓果干的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蓝莓干营养价值丰富，含有丰富的维生素C、维生素B、果酸、果糖和丰富的矿物质 。
2、摄入后能促进新陈代谢，增加食欲，加速肠道废物的排除，起到抗氧化的作用，能改善面部色素沉着和细小皱纹 。
3、但需要注意的是，过量摄入蓝莓干后，体内会积累大量糖分，容易使血糖升高，还可能损伤牙釉质，引起龋齿 。

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