【青少年练肌肉会长不高吗 青少年肌肉锻炼影响长高吗】

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大家好，小有来为大家解答以上的问题 。青少年肌肉锻炼影响长高吗，青少年练肌肉会长不高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、青少年不是靠锻炼肌肉长高的 。
2、相反，如果青少年进行适当的肌肉锻炼，会促进石骨症的健康生长，对石骨症产生更好的刺激，反之，容易长高 。
3、当然，这里需要注意的是适当的运动，运动量不要超过负荷 。
4、而且作为深蹲和大重量训练，要少做，要调整好日常饮食和睡眠 。
5、适当补充钙和蛋白质，会进一步促进身高的生长发育 。

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