4.春分前后防病意识要加强
春分很容易发生腹泻的情况 ， 而且舌苔发白、脉象虚弱 ， 腰部以下发凉 ， 最大的特点是餐泄 。而且由于春天的风比较大 ， 中医认为风木克脾土 ， 平素脾虚舌苔白好拉肚子的人更容易出现腹痛的症状 ， 痛感非常明显 。
所以说 ， 最好的办法 ， 就是在风大的时候尽量少到户外受风 ， 可以在医生的指导下服用理中丸 。春分前后 ， 一定要防止让自己受凉 。
在做饭的时候 ， 多用一点干姜 ， 因为干姜可以有效的温中 。
而且春分前后很容易感冒 ， 所以风不大的时候 ， 要多到户外去锻炼身体 ， 增强自身的免疫力 。
春分时节出游注意事项
春季出游很容易遇上低温的阴雨天气 ， 所以要注意穿着适当 ， 不要穿太多 ， 但是也不能穿太少 。一般来说 ， 一定要提前取得旅游当天和当地的气候资料 。
春季出游的鞋子一定要舒适 ， 不要穿高跟鞋 ， 而且记得要随身携带雨具 ， 最好带一把小小的折叠伞或者是一次性的方便雨衣 。
结语：小编总结的春分前后的养生要点 ， 相信各位已经看明白了 ， 其实春分养生说难不难说简单也不容易 ， 只要我们细心 ， 不要太过于忽略我们的身体健康 ， 加强锻炼身体 ， 少吹风 ， 出游的时候注意天气 ， 不要感冒 ， 就可以让我们的身体更加健康 ， 手机和电脑前的小伙伴们都了解了吗？
 

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