【身上湿气重怎么办 身上湿气重怎么办怎样才能除掉】
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大家好，小有来为大家解答以上的问题 。身上湿气重怎么办怎样才能除掉，身上湿气重怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、身上湿气重，可以从以下三个方面调整：的第一个 。
2、饮食方面，日常生活中不要抽烟喝酒，不要吃辛辣油腻的食物 。
3、饮食清淡，营养丰富，易于消化 。
4、二是日常生活方面，居住环境最好在阳光充足的地方，室内通风放松，日常锻炼，作息规律；第三，在药物方面，可以多吃茯苓、白术、芡实、莲子、红豆、薏苡仁等 。
5、可以去除体内的水分 。
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