全脂奶粉和脱脂奶粉的区别哪种好( 二 ) _生活百科

牛奶本身含钙就很多，而且吸收率高。老年人骨质疏松，最好少做一些剧烈的运动，小编给大家推荐42式太极拳，希望大家能够喜欢！
这些高钙奶也并没有高出多少，只不过每100毫升多了几十毫克。
而且，额外添加的钙大多不是乳钙，而是钙的其他盐类，如碳酸钙等，吸收率较低。所以只要每天多喝几十毫升普通全脂奶，就能很好地达到多补钙的目的。
值得提醒的是，许多人担心老喝全脂牛奶会发胖。其实这是个误区。国家规定，全脂牛奶的乳脂肪含量在3 。1%左右，也就是100克奶只有3克的脂肪。
这么点脂肪，你少吃一口肉就完全抵消了。此外，全脂奶还富含各种有益健康的脂肪酸和磷脂，能让你获得更多的营养。
【全脂奶粉和脱脂奶粉的区别哪种好】结语：上文我们介绍了什么是全脂奶粉什么是脱脂奶粉，我们也了解了全脂奶粉和脱脂奶粉的区别，我们上文从营养的不同和营养价值的区别入手，全面剖析了全脂奶粉和脱脂奶粉的区别，希望对大家有用，以后就不会在选择上遇到迷茫。

全脂奶粉和脱脂奶粉的区别 哪种好( 二 )

全脂奶粉和脱脂奶粉的区别哪种好( 二 )