鸽子蛋的功效与作用鸽子蛋的功效与作用及营养( 二 ) _生活百科

功效：《滇南本草》记载桂圆干“养血安神，益智发汗，开胃健脾。”性味甘温，补心脾，养血安神。党参、大枣当茶炖，有利于补气。枸杞是一种常用的营养和滋补产品。《本草纲目》李时珍将枸杞的主要功效总结为“补肾、润肺、明目”，具有延缓衰老、抗衰老的功效。
当然，鸽子蛋里的营养食物还有很多吃法。感兴趣的朋友不妨多了解一下。秋冬滋补可以增强身体抵抗力！
四、鸽子蛋的热量高吗
鸽子蛋的营养价值很高，是男女老少皆宜的高级营养品。有些朋友可能会关心鸽子蛋热量高？为了帮助你更好的了解，下面就详细介绍一下吧！
鸽子蛋的种类很多，不同种类的鸽子蛋热量不同。例如，素食鸽子蛋的热量(以100克可食用部分计)为144卡(602千焦)，单
总的来说，鸽子蛋的热量都是属于比较低的，而且鸽子蛋的体积很小，基本上吃完后不会产生饱腹感。可能有些朋友会说，鸽子蛋最多能吃几个呢？鸽子蛋那么小，吃上一大盘也不会饱，是不是就可以吃个饱呢？有这样想法的朋友们，一定是没有了解过鸽子蛋的价格，由于鸽子的喂养成本比较高，鸽子蛋的产出量又比较小，因此鸽子蛋的价格普遍很高。一般来说，一颗小小鸽子蛋的市场价格在7-10元以内，如果你打算自己喂养鸽子来产鸽子蛋，那可能成本远不止这些。因此，不管是从经济角度还是从营养价值的角度，一天食用1至2颗的鸽子蛋足矣。
五、怀孕能吃鸽子蛋吗
孕妈妈们在孕期的饮食都需要格外地注意，为了保证胎儿的营养需求可以得到满足，很多孕妈妈们都会选择在孕期中每天食用1至2颗鸡蛋来补充孕期营养。那么，怀孕能吃鸽子蛋吗？为了帮助大家更好地了解，我们这就来详细地介绍一下吧！
鸽子蛋富含优质蛋白质、磷脂、铁、钙和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。鸽子蛋对女人特别滋补，是滋阴补肾之佳品。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当，尤为突出的是，它的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，鹌鹑蛋的卵磷脂含量比鸡蛋高3～4倍。
【鸽子蛋的功效与作用鸽子蛋的功效与作用及营养】

鸽子蛋的功效与作用 鸽子蛋的功效与作用及营养( 二 )

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