此外，不要扎过紧的马尾和烫染头发，这些都会加快头发的脱落 。扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发 。烫发和染发都是一种深度的化学变化，不仅非常容易伤害头发，长期累积下去对于头发发质、头发生长都会带来根本性的影响，如果长期烫发染发，即使是再好的头发也会变得毫无光泽，甚至大量脱发 。
4.多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状 。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中 。专家表示，这种情况下，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长 。
女性雄激素性脱发是多囊卵巢综合征(pCOS)的一种较少见的皮肤表现，患者前额及头顶会发生头发稀少症状，由于其往往表现为弥漫性脱发，发辫逐渐变细，而不会出现男性脱发中的秃顶等表现，故通常不被重视 。
在多囊卵巢综合征(pCOS)患者中，高雄激素血症是导致脱发的主要原因 。雄激素对毛囊有巨大的影响，如睾酮、双氢睾酮对毛发生长有兴奋和抑制的双重作用，其刺激腋窝、耻骨和须区的毛囊生长，而使头皮中的毛囊退化 。当雄激素与受体结合时，受体发生复杂的酶促反应如磷酸化等作用形成雄激素-受体复合物，后者进入细胞核，结合到其基因位点特异的激素反应元件上，对真皮乳头与毛囊细胞之间的信号传导产生修饰作用，导致终末毛囊向微型毛囊转变从而引起脱发 。
解救方法
降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于头发重新生长 。
5.甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发 。甲状腺素对细胞的蛋白质、糖、脂肪和矿物质代谢产生全面的影响 。由于高度的代谢活性，毛母质细胞受甲状腺素缺乏或过多的影响较大 。甲状腺功能减退可引起毛发脆丽细软，发生弥漫性脱发，前发际线尤其明显 。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长 。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象 。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等 。
解救方法
甲状腺功能亢进和减退都可减少毛发生长期/休止期的比例 。甲状腺功能恢复到正常状态后，毛囊生长周期亦正常化 。因此甲状腺功能异常引起的毛发改变，经过适当的治疗是可逆的 。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情 。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩 。
脱发怎么办
1、心理调节
男人压力大的时候，最容易掉头发，同时还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病 。压力虽然是无形的，但是引起压力的原因一定是有根据的，因此要从根源上找到原因，了解让自己倍感压力的地方在哪里，然后理清思路，尽量释放压力 。
2、学会取舍
正常人在生活中都会面临一些取舍，压力其实也往往来自这些不经意的选择中 。一般人可能再选择面前犹豫不决，生怕走错了方向、浪费了时间，因此负有沉重的精神压力 。实际上很多事情都难以两全其美，学会取舍是人生的一大哲学，也是扫除自身压力的最好方法 。
3、向人倾诉
很多男人有了压力都自己一人独自扛着，从来不向任何人表达 。其实释放压力最好的方法就是倾述，把自己的压力、困境、难处向信赖的人倾述，既能缓解自己紧张的情绪，说不定也能够得到别人的帮助或是有用的建议 。
4、转移法
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