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1、抗癌 经常食用茯苓可提高身体的抵抗能力，能明显防止癌细胞对机体侵害，从而可以预防自身被癌症困扰 。它还能作为膀胱癌的辅助治疗 。
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2、镇静安神 茯苓能镇静心神，可促进睡眠，很适合心神不安、睡不好觉等人群 。可改善心神不宁等现象 。
3、利尿消肿 经常吃可促进钠、钾等电解质排出体内，缓解小便不顺畅等病症，能消除身体浮肿 。另外，它还能很好的保护肝脏不受损伤 。
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4、健脾养胃【茯苓的功效与作用】 茯苓可以滋补身体，具有健脾养胃的功效 。十分适合老人和女性食用，对身体健康很有帮助 。它还能在一定程度上延缓衰老 。