茄子减肥茄子减肥最快方法 _生活百科

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1、茄子是常见的蔬菜，热量很低。减肥期间可以经常吃茄子。茄子是低热量低脂肪的食物，脂肪和糖分都很少。
2、茄子很吸油，所以如果你想减肥，吃茄子的时候最好不要放太多油，但是这样做出来的茄子不好吃，所以蒸茄子是最适合的减肥方式。
3、茄子的吃法虽然很多，但大多烹饪温度较高，烹饪时间较长，不仅油腻，而且营养损失很大。
4、炒茄子维生素损失可达50%以上。在所有吃茄子的方法中，茄子泥是最健康的。
5、茄子和蟹肉都是寒性食物。常一起吃，胃会不舒服，严重时会导致腹泻，尤其是脾胃虚寒的人。
6、茄子含热量很低，老年人和肥胖者不妨常吃。
7、茄子性寒，容易生痱子、生疮的人可以多吃，但脾胃虚寒、哮喘的人不宜多吃。
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