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大家好，小有来为大家解答以上的问题 。躺久了腰疼是怎么锻炼，躺久了腰疼是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、长时间躺着可能会腰痛，可能是腰肌劳损引起的 。
2、如果平时比较累，要多注意休息，但要尽量避免长时间卧床 。
3、休息过后，可以考虑适当下床活动 。
4、可以加强腰背部肌肉的锻炼，比如燕子飞翔或者挺胸的动作训练 。
5、治疗时应采用按摩、热敷、活血化瘀的膏药，如骨痛贴等，防止长期弯腰承重 。
6、如果休息后你没有好转，你应该 。
【躺久了腰疼是怎么回事 躺久了腰疼是怎么锻炼】

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