同时，大雪节气应当注意生活起居的规律 。由于冬季日短夜长，起居要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，应做到“必待日光” 。并且，冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢，阴精阳气也都处于藏伏之中，所以运动锻炼中要注意准备活动要充分，待热后再脱去外衣，不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓;锻炼后，换上干燥衣物 。此外，冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神 。
【大雪节气 防寒是关键】总结：冬季疾病高发的季节，许多人由于抵御不了严寒所以感染了疾病，通过小编以上的叙述相信大家对于如何防寒有所了解了吧，小编希望你能够采纳小编的建议能健康温暖的度过这个冬季 。
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