【姨妈来了吃什么东西好 姨妈来了吃什么东西好】

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大家好，小有来为大家解答以上的问题 。姨妈来了吃什么东西好，姨妈来了吃什么东西好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性月经期间身体虚弱 。
2、这时候他们要注意合理饮食，增强身体抵抗力 。
3、但不是所有的东西都可以在经期吃，否则会引起身体不适 。
4、经期可以多吃新鲜的水果蔬菜，营养丰富，容易消化 。
5、比如香蕉，含有大量的维生素B6，对经期烦躁有很好的缓解作用 。
6、同时可以多吃些温性食物，如羊肉、红枣、生姜、红糖、水等 。
7、也可以多吃含铁的食物，如大豆、菠菜、瘦肉等 。
8、月经期间不能吃辛辣生冷的食物，以免引起痛经 。

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