银耳红枣汤的做法银耳红枣汤的做法可以放红糖吗( 二 ) _生活百科

用银耳、红枣、莲子熬制的银耳红枣汤非常适合孕妇，因为莲子是预防孕妇早产、流产、腰酸背痛最有效的方法。具体做法如下：
1.红枣、莲子提前用清水浸泡，洗净；
2、银耳泡撕小花；
3.在保温瓶里放入适量开水，将银耳放入保温瓶过夜(因为银耳提前泡一夜胶就会出来)；
4.第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠；
温馨提示：银耳红枣汤可以补血，增强人体免疫力。适合孕妇吃，但是什么都够。孕妇不要贪多结巴。注意喝一些孕妇奶粉补充营养。
五、银耳红枣汤适合哪些人吃
银耳汤香甜诱人，是一道很受欢迎的菜。
1、女性适合吃银耳红枣汤，因为红枣中富含钙和铁，可以有效预防骨质疏松和贫血的发生，中老年人容易发生骨质疏松，可以多吃些红枣。
2、癌症患者适合吃银耳红枣汤，因为红枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对癌症病人是有利的。
3、病后体虚的人也很适合吃银耳红枣汤，红枣和银耳都有很好的滋补功效。
4、高血压患者适合吃银耳红枣汤，红枣中含有一种叫做芦丁的物质，可以软化血管，降低血压。

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