宝宝什么时候吃盐最好? 宝宝什么时候吃盐最好 _生活百科

宝宝过早吃盐有什么危害
【宝宝什么时候吃盐最好? 宝宝什么时候吃盐最好】①宝宝过早吃盐的话，会给孩子的肾脏的代谢增加负担，有的孩子可能还都处于脏腑在一个发育成熟的阶段，因此过早的吃盐影响肾脏的功能，肾脏的功能对于其他的脏腑有着非常重要的影响，因此对孩子整个身体健康都会有影响;②过早的吃盐会影响孩子对于其他营养的吸收和代谢，最主要的是影响钙的吸收，不利于孩子的骨骼的发育;③宝宝过早摄盐会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长;④过早摄入盐会影响宝宝对于锌元素的摄入，影响宝宝的大脑智力发育。
宝宝过晚吃盐的危害
很多人看了宝宝过早加盐的危害，会自认为那么给宝宝越晚加盐是不是就越好呢?其实并不是这样的呢，宝宝迟迟不加盐的话，对于宝宝来说也是有很大的危害的。①其实表现之一就是宝宝缺碘，碘是人体必要的微量元素，用来合成甲状腺激素的，甲状腺激素是可以促进宝宝身高的增长，帮助大脑发育的，如果过于晚的加盐可能还会引起一些碘类的疾病。因此也不是越晚吃盐，对于宝宝越好，家长要分清过早吃盐的阶段和过晚吃盐的阶段。
宝宝吃盐时间和盐量的相关建议
①建议宝宝不要过早的吃盐，4个月6个月左右开始添加辅食的时候，尽量保持天然食盐的原味即可了，不需要额外的添加其他佐料和食盐;②宝宝宝在1岁以内需要的食盐都是可以从原味的辅食中获取的，因此家长不需要担心宝宝可能缺少钠元素;③1岁到2岁之内的宝宝，每天摄入的盐量在1g之内是非常合理的;③2岁到4岁的宝宝通常摄入盐量在1g到1.5g之内都是非常合理的，不需要额外再添加过多的盐量了。
因此食盐量是随着宝宝的成长是有一定的变化的，当然也有少数人表示以前我们小的时候就是很早就加盐了，现在也非常的好，也没有什么不健康的。确实是这样的，但是现在这个大环境跟我们以前相比还是差了很多，很多的食材根本没有办法跟之前相比，所以更好的注重饮食对于宝宝来说是非常重要的。科技的进步和发展是我们的福利，我们可以尽可能的让宝贝们更加健康快乐的生活。
宝宝吃盐有什么好处?
婴幼儿爱吃咸味是天然的味觉爱好，也是一种习得性的爱好。也就是说，宝宝天然爱吃加盐有咸味的食物，但接触食盐越早，宝宝对咸味的喜好就越强烈，随着长大会吃得更咸，盐的摄入就会更多。
目前中国营养学会推荐，0~6月龄婴儿钠参考摄入量为170 mg/d，7~24月龄为350 mg/d，1~3岁为700
mg/d 。一般而言，母乳钠含量可以满足6月龄内婴儿的需要，配方奶的钠含量高于母乳。7~12月龄婴儿可以从天然食物中，主要是动物性食物中获得钠，如1个鸡蛋含钠71
mg，100 g新鲜瘦猪肉含钠65 mg，100 g新鲜海虾含钠119
mg 。13~24月龄幼儿除了从天然食物中摄入钠，可以少量尝试加盐的家庭食物，但这些食物最好是淡口味的，也就是只加少量的盐。