在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人 。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处 。
7.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法 。忘记烦恼、忘记忧愁 。
适当放松自己，正所谓日出东海下西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角 尖，人也舒坦，心也舒坦. 希望可以帮到你： 很多时候"烦恼"都是自找的，所谓天下本无事，工作也好，日常生活也罢 ，没那么多大不了的，有什么事正面去面对，解决好，总会过去的. 心情不顺的时候可以读书会友，找好友倾诉，或是好好运动一场，或是去旅行，给心灵放一假，都是减压的好方法 。新年到了，外面很热闹，出去感受下节日的喜悦 。
祝你早日脱离烦恼 。请采纳 。
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