锦囊之四：进行自我暗示 。当妈妈们心情很不好时，早晨起床前、晚上睡觉前各做一次自我暗示，坚持一到两个月 。先做深呼吸，然后对自己大声地说以下的语句：“我是一个胜任的妈妈、”“我对自己有信心、”“我的心情会越变越好”、“我有能力做好每一件事”等 。
锦囊之五：以积极的态度看待各种压力事件 。例如，妈妈拖着疲惫的身体回家了，可孩子总纠缠在妈妈的左右 。此时，妈妈可能会感到很烦躁，认为自己很辛苦，孩子很烦，丈夫没有家庭责任感 。如果此时妈妈换一个角度，这样来思考这件事：这说明孩子跟我的感情很好，但我可以让丈夫先跟孩子玩，这样既满足了孩子的需要，又使孩子学会体谅大人的辛苦，真是一举两得 。改变自己的思维方式后，一切都会突然间变得轻松、愉快起来 。

• 喝汤药的禁忌有哪些
• 春的篆字怎么写
• 肉苁蓉煮粥有什么功效
• 如何挑选剁椒
• 泰迪狗吃什么好? 泰迪狗吃什么好
• 为什么说养猫穷三代?有什么讲究吗? 为什么说养猫穷三代
• 含胶质的植物 胶源植物有哪些
• 感激英文怎么写
• 久坐型上班族实战有效轻松瘦腰法
• 女性经常憋尿有什么危害呢？