男人更年期也会没性欲 怎么调节?

更年期可不是女性的专利 , 大多数男人到了50岁左右 , 也会出现性欲下降、脾气暴躁、思维不能集中、身体多汗等症状 , 其实 , 这也是男性更年期的一种典型表现 。那么 , 男性更年期性欲差该怎么调节呢?
更年期性欲差的原因
男性更年期出现的种种问题 , 主要是由于身体分泌雄性激素的机能衰退 , 特别是睾酮的分泌减少 , 进而导致一系列身心障碍 。更年期阶段 , 男性在性生活方面可能会面临很多困扰 , 主要包括以下三方面:一是性欲降低 , 有时不能满足妻子的要求 。二是出现勃起功能障碍 , 晨勃次数减少 , 进而担心自己得了大病 。三是性生活中感觉精力、体力不济 , 不再如年轻时生龙活虎 , 性爱后会觉得疲惫不堪 。
更年期性欲差该怎么调节
【男人更年期也会没性欲 怎么调节?】因更年期而出现的性方面问题 , 不必过于担心 , 应积极调整应对 。首先要明白 , 这是正常生理阶段 , 放松心情 , 加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯 。其次 , 爱人的理解和支持很重要 , 平时应多些沟通 , 性爱前多些爱抚、接吻等刺激 , 妻子要多鼓励和称赞丈夫 。还可以适当用些情趣用品 , 增加性爱的趣味性 。再次 , 在医生的指导下 , 适当补充睾酮可以改善整体健康状态和情绪 , 提高性欲 , 增加肌力和骨质密度 。最后 , 男性要注意保养 , 不能像年轻时一样拼命工作 , 更不能熬夜、喝酒、吃过于油腻的食物 , 每年要定期体检 , 尤其要检查前列腺、睾丸、雄性激素等 , 一旦发现问题 , 要及时咨询医生 。