四忌睡前过度娱乐 。睡前如果进行过度娱乐活动，尤其是长时间紧张刺激的活动，会使人的神经持续兴奋，使人难以入睡 。
五是睡时忌多言谈 。卧躺时过多说话易伤肺气，也会使人精神兴奋，影响入睡 。
六是睡时忌掩面 。睡时用被捂住面部会使人呼吸困难，身体会因之而缺氧，对身体健康极为不利 。
七是睡时忌张口 。睡觉闭口是保养元气的最好方法 。如果张大嘴巴呼吸，吸入的冷空气和灰尘会伤及肺脏，胃也会因之而着凉 。
八是睡时忌吹风 。人体在睡眠状态下对环境变化适应能力降低，易于受风邪的侵袭 。故在睡眠时要注意保暖，切不可让风直吹 。
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