孕妇饮食怀孕一个月吃什么好( 二 ) _生活百科

4、水和无机盐
白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品。无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。
怀孕一个月孕妇不能吃什么
安胎的孕早期孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量，易造成体重短时间内突然增加太多;孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取，在药物方面也应注意。
1、避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养) ，如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。
2、避免摄取高盐份食物(以免水肿) ，如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。
总结：通过小编上文的介绍，你知道孕妇饮食是怎么样的了吗？你知道怀孕一个月的孕妇吃什么比较好了吗？小编介绍的一些孕妇食谱以及适合孕妇食用的食物你都记住了吗？那些准妈妈们可以适当的食用哦。

孕妇饮食 怀孕一个月吃什么好( 二 )

孕妇饮食怀孕一个月吃什么好( 二 )