蜂蜜生姜瘦身靠谱吗

网上近来越来越流行一种新的瘦身方法,那就是蜂蜜生姜瘦身法 。由于蜂蜜具有美容养颜功能和瘦身功效,加强生姜水的搭配,可能具有有效的减肥作用 。那么,蜂蜜生姜瘦身到底靠谱还是不靠谱呢 。蜂蜜生姜水又有哪些功效呢?一年就给大家一一介绍,给大家做一个参考作用,大家也可以试着学习一下蜂蜜生姜水的做法 。
生姜蜂蜜水能减肥吗?
生姜里含有天然黄酮类物质,蜂蜜里则含有酚酸,有明显的抗氧化作用 。两者搭配,可谓强强联合 。而且蜂蜜能中和姜水的辣味,还能避免服用生姜后出汗过多,导致人体阴液耗损的不良反应,可谓互补互利 。此外,蜂蜜有润肠通便之效,对有便秘的人正好合适 。由此来看,这个偏方既祛斑又益脑,还通便减肥 。
生姜蜂蜜水怎么制作?
生姜蜂蜜水的制作方法:取10g鲜生姜片,用200~300ml开水浸泡5~10min,加入10g蜂蜜调匀即可饮用 。当然这个天然食疗法还是需要时间和耐心的,这是我转载医学博士朱晓平的经典老偏方.
生姜蜂蜜的食谱推荐
生姜减肥食谱大集合
生姜红茶:在刚泡开的红茶中放入适量的姜末或1-2杯姜汁即可 。生姜红茶每天喝2-6杯为适中 。
姜片蜜糖水:在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的热水混合即可 。可以再早餐中搭配食用,促进肠胃蠕动 。
姜面包:将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃 。可作为简单的晚餐,既没有什么热量,同时还有饱腹感 。
蜜姜牛奶:将200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波炉加热2分钟后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可 。晚餐来一杯,既能让睡眠充足还瘦身 。
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