三岁宝宝食谱三岁宝宝食谱一日三餐 _生活百科

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3岁宝宝的食谱有很多版本。这是给你的两张。
一、一、三岁宝宝食谱一
早餐，午餐，晚餐。
周一的米饭绿豆粥/千层面饼/五香豆腐包子/黄瓜汤、肉片、炒扁豆/豆腐干/软饭/豆腐汤
周二牛奶/豆沙包/花生鸡块/肉末茄子丁/冬瓜汤/软饭骨头汤馄饨/素炒艾草梗/小笼包。
周三黑米粥/馒头/咸鸭蛋、牛肉土豆/西红柿、冬瓜/黄豆汤/软饭、木须肉/馒头/丝瓜汤。
周四的八宝粥/菜饼/五香豆腐干肉包子/五彩菜丸子豆腐鱼头汤/软饭/彩椒炒肉丝。
星期五百合山药粥/蔬菜肉包子牛肉炖土豆/西红柿炒鸡蛋/软饭、木须肉/丝瓜汤
周六，蔗髓大米粥/千层饼水果麦片/虾仁鸡蛋汤片炒丝瓜/软饭/白萝卜萝卜汤。
周日枸杞鸡丝粥/凉拌素饭/蒸排骨/炒青菜、鱼丝瓜汤/煎蛋/软饭
二、二、三岁宝宝食谱二
早餐，午餐，晚餐。
星期一，200克牛奶，一小碗软饭，50克切菜炒豆腐馒头，一小碗蒸饼。
/稠粥1小碗瘦肉或肝泥/肉汤
饭后肉松或鱼松配适量水果或果汁。
星期二牛奶/豆浆180克面包卷75克米粥半碗软米饭50克鸡肉和玉液汤
饭后一个鸡蛋，一个土豆泥肝，一个苹果。
周小湾
周三牛奶250克软米饭在一个小碗里/稠粥炒叶菜/面条在一个小碗里/
鸡蛋、肉末或肝片/鸡蛋菠菜汤、瘦肉末、油炸豆腐/菜叶
小蜜周萧艺丸
或者鱼松。
周四的豆浆/金银卷/卤豆腐面/豆腐丝/软饭/菠菜汤炒肉片/大白菜
星期五牛奶/油盐卷/肉末豆腐/素炒柿子椒猪肉茴香小圆面包/拌江豆
/鸡蛋西红柿汤/软米饭
周六红枣粥/糖芝麻糊卷/酸菜丝三鲜饺子/鱼肝豆腐/素炒芯/白菜汤/软饭
周日山药红枣粥/糖包/肉松焖鸡块/海米冬瓜汤/软米粉汤/红烧肉/芝麻糊卷。
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