荔枝孕妇可以吃吗荔枝孕妇可以吃吗百度 _生活百科

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可以，但是要适度！荔枝果肉含有丰富的维生素和蛋白质，不仅能补充能量，还能消肿、解毒、止血、止痛！妈妈，孕期适量吃荔枝可以促进微小血管的血液循环，预防雀斑，让皮肤更光滑！但是孕妈妈可以适量吃荔枝，因为吃多了容易上火。荔枝性味甘、酸、温，入心、脾、肝经，食后易上火。那么孕妇吃荔枝有什么好处呢？
1.荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强免疫功能，提高抗病能力；
2.荔枝中丰富的糖分可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝可以滋养脑组织。孕妇吃荔枝可明显改善失眠、健忘、乏力等症状；
3.荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进微小血管的血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑；
4.从中医的角度来说，荔枝肉具有健脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。
荔枝的正确吃法是，吃荔枝前后喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以防止“虚火” 。或者将鲜荔枝去皮，用淡盐水浸泡，放入冰柜冷冻后食用，既能防止“虚火” ，又有健脾消积的功效。此外，将荔枝壳放入水中煮沸也可以缓解荔枝热。成人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次吃荔枝不要超过5个。不要空腹吃荔枝，最好在饭后半小时吃。

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