写怎么吃东西怎么办( 三 )


饮食过量,不仅因胃肠负担过重而影响消化吸收功能,而且可导致营养过剩而引起疾病 。暴饮暴食或长期过饱,均可造成消化道功能紊乱 。过食肥甘,营养失去平衡,某些营养素过剩,在体内堆积并造成代谢紊乱,可产生高脂血症、高血压病、糖尿病、肥胖症等 。《内经·素问》说过“高粱之变,足生大疔”,《千金要主·食治》中说“夫在身所以多痰,此皆由······饮食不节故也”,大都是指饮食过量或过于肥甘所造成的病变 。
参考资料:健康饮食习惯百度百科
4. 我老想吃东西怎么办 你,是不是有节食减肥?如果饮食不规律,经常三天两头地节食,节食过度,你一定会暴食,还会复发,这样,就陷入节食,暴食,再节食,再暴食的怪圈,心情会很恶劣,对健康也很不好 。如果你有不良情绪,想通过吃东西解压,那只会越吃越压抑,更痛苦 。
所以,不管你已经吃了多少,都不要再去想了,从现在这一刻开始,停止!
然后给自己定个计划,保持规律饮食,坚持不再暴食,然后想一个对治的办法,比如下次再想这样的时候,马上站起来,身上不要带钱,出去找朋友逛街回来洗澡睡觉,或者马上刷牙,看一部韩剧,或者给朋友打电话,或者和家人在一起,这种时候千万千万不要一个人呆着,一个人呆着会偷偷地吃呀吃呀吃到想哭 。
加油,这种毛病只有靠意志克服 。加油,你可以甩掉它的 。
5. 怎么办 你好!可以吃红枣炖猪心汤,这东西是对心脏有益的,可以促进心脏血液循环!!我建议你去看中医,因为慢性病去医院看西医是永远都看不好您的胃病和心脏跳动过快的,因为胃病是慢性病,为不是胃肠发炎,用西医的消炎,促进胃动力,保护胃黏膜的方法是治标不治本的,只能控制,不能治愈!!完全可以按照我说的方法来治愈你的胃病!!胃肠不好的症状主要有:胃痛,胃灼热,胃酸(胆汁返流),胃胀,肠鸣(肚子叫),食欲不振,恶心,拉肚子,便秘(大便干燥,黑就是胃肠出血)等等! 你好!建议你多吃蔬菜水果,蔬菜水果中含有较多纤维素,有助于排便 。平时还可多吃富含油质的果仁类及豆类食物,如花生、黄豆、黑豆等; 多吃蜂蜜(便秘的时候吃,拉肚子千万不能吃哦),蜂蜜有润燥通便之功效 。另外多吃红薯,即补脾胃又能通便 。以下是润肠通便的药膳: 1、黑豆排骨汤 黑豆有润燥之功,黑豆褒排骨汤美味可口,又能润燥通便,适合治疗秋冬季节肠燥之便秘,便血等症状 。2、黑芝麻粥 黑芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用 。黑芝麻粥有润肠燥,益气通便之功 。3、柏子仁粥 柏子仁10-15克,去皮捣烂 。粳米1-2两,水适量,煮粥 。待粥成后,兑入柏子仁即可 。另外多补充点维生素B,果蔬纤维素对胃肠也是很好的,比如吃玉米或者吃一些比较天然的营养品(安利纽崔莱之类的维生素B,维生素C,果蔬纤维,蛋白质粉)来调理胃肠!调理胃肠是一件长期的工作,所以平时也应该注意自己的饮食,尽量以清淡为主,少吃辛辣冰冷刺激肠胃的东西,饮食要有规律,睡眠要充足(最好晚上11点左右躺下睡觉),适当的运动只要做到这些,相信您的肠胃和心脏应该会有所改善的!!! 像你这个情况完全可以通过补充安利纽崔莱天然营养素来解决的 。你可以吃蛋白粉,VB,VE,果蔬纤维,这些东西来调理胃肠和心脏,经过一段时间调理后,你肠道功能恢复 。如有其它问题欢迎提问!~
一:中医治疗 :1.属心阴亏损型宜滋阴养血,宁心安神 。可服天王补心丹、朱砂安神丸 。2.属心气不足型宜养心益脾,温阳补气 。可服归脾丸、柏子养心丸 。3.属心血瘀阻型宜通阳益气、活血化瘀 。可服血府逐瘀丸、冠心苏合丸、复方丹参片等 。二:注意事项: 1.不要过度进行体力劳动,但又不能消极静养 。要经常参加体育锻炼,以不增加症状为度 。2.每顿饭都不可以吃得过饱而增加心脏负担,宜少食多餐 。食物宜细软,清淡,易于消化避免高盐、高脂饮食,多食用绿叶蔬菜和含丰富维生素B、C、E、K的食物 。不要偏食,适量食用海产品 。首先味精、盐类含量高的食物要避免 。尤其是胆固醇含量高的食物,如海鲜类、内脏类、肥肉、肉皮、油炸食物、蛋类制品、奶油等,都应尽量避免 。凡是动物具有壳的、脚愈多只的,都不宜摄取,如蚌壳类、花枝、螃蟹、虾等,都是高胆固醇的食物 。戒除烟酒、浓茶和咖啡,可以喝淡茶,多吃西红柿 。3.慎用补品 。一般反对使用补品,如果真正需要,应该在医生的指导下服用,不当服用补品会产生很多副作用 。4. 定期检查血压和血胆固醇 。5.远离烟酒 。已经证明酒精和咖啡因都可诱发房颤,建议少饮或不饮该类饮料 。尼古丁有强心作用,可加重房颤,故房颤患者应该戒烟,要避免着凉、感冒,积极治疗扁桃腺炎!