6. 怎么才能让自己少吃点东西 第一：确定自己的目标 。为什么想让自己少吃点？是想控制体重，还是为了健康等等？
第二：每当自己忍不住想多吃的时候想想后果，多吃了会怎么办？可以写出了贴在床头，时刻警醒自己 。
第三：少吃但想多吃又忍者难受的时候，想想少吃的最终目的和好吃也可以写下来贴在床头，时常激励自己 。
第四：来自于他人的鼓励与肯定 。少吃确实对自己有很大的改变，长期坚持下去效果会变得更好，增加动力 。
总之，任何事情不是一朝一夕就能达到的，为了更好的效果，更需长期的坚持！加油！
【写怎么吃东西怎么办】
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