减肥果汁食谱大全减肥果汁食谱10斤 _生活百科

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1、对于正在减肥的人士来说，喝果汁也能减肥，可以在家做番茄苹果汁、猕猴桃菠萝黄瓜汁、芦荟蜂蜜汁、西红柿酸奶汁、茴香黄瓜汁等，这些减肥果汁中含有丰富的纤维素，可以清除肠胃的毒素并排出体外，达到减肥的效果。
2、番茄苹果汁：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料。苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中；杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。
3、猕猴桃菠萝黄瓜汁：准备猕猴桃1个，菠萝50克，黄瓜1根，果糖45毫升，冷开水200毫升，碎冰适量，放进果汁机中，搅打40秒即可饮用。猕猴桃有防癌抗老作用，菠萝丰富的酵素成分有助于消化，黄瓜可以排除体内毒素，三者结合瘦身养颜功效极强。
4、芦荟蜂蜜汁：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁。将芦荟洗净去皮，切成段，芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。
5、西红柿酸奶汁：西红柿2个、酸奶1盒，一起放进果汁机中，制作成美容又瘦身的果汁、西红柿富含大量维生素C ，美容养颜、祛斑抗衰老，而酸奶可以加快肠胃蠕动，促进消化，这两者结合减肥的效果显著。
6、茴香黄瓜汁：准备1头茴香， 1/2根黄瓜， 2个胡萝卜，榨汁之后需要立即饮用。这是一种浅色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起来像法国佩诺茴香酒，如果觉得不够甜，可以加入更多的胡萝卜，不仅可以减肥，还能提高免疫系统功能。
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