婴儿睡眠宝宝睡得香怎么做( 四 ) _生活百科

2、橘红灯光
妈妈攻略：室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上，开灯后蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。
小缺憾：光线不宜过强，否则会影响到宝宝的正常睡眠。
3、电蚊拍
妈妈攻略：利用高压静电来吸附蚊子并杀灭。每天天黑之前以及清晨，蚊子喜欢粘在纱窗、蚊帐或者墙壁上，这时利用电蚊拍可以有效地捕杀蚊子。杀蚊后要用软毛刷轻刷，不能用水洗。
小缺憾：网拍是通高压电的，不用时要把电池取出，避免孩子接触到。
4、电蚊香
妈妈攻略：电蚊香的驱蚊效果最好。使用电蚊香时应保持室内空气流通，最佳使用时间是在睡前半小时。最好趁宝宝外出时使用电蚊香，并在充分通风后再接宝宝回到家中。
小缺憾：蚊香中的除虫菊酯有轻微毒性，是不得已才使出的“招数” 。
5、维生素B1
妈妈攻略：蚊虫讨厌维生素B1的气味，可将维生素B1放在水中溶解，用卫生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢体，或直接加于浴池中用于沐浴，可以起到驱蚊效果。多食糙米、豆类、干果、硬果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜等富含维生素B的食物也不错。
小缺憾：维生素B1没有副作用，即使摄入多余的分量也会完全排出体外。
6、花露水
妈妈攻略：六神花露水防蚊功能很显着，可以在外出时涂抹在外露的皮肤，或者喷洒在小床的周围。在被叮咬后还可用于消炎。
小缺憾：使用不要过量，否则容易刺激宝贝娇嫩的肌肤。
7、花草驱蚊
妈妈攻略：夜来香花开在夜晚，飘出阵阵清香，令蚊子远离。茉莉花香浓郁，夏季置于室内，能杀死结核、痢疾、白喉杆菌，蚊虫避而远之。七里香、食虫草、逐蝇梅、驱蚊草等都可以考虑。
小缺憾：室内不宜放置过多的芳香植物，15平方米的房间宜摆放两盆中大型植物，或3～4盆小型植物即可。
爱心提示：妈妈们可以根据家庭实际需要选择赶蚊的招数，达到最好的防蚊效果。宝宝的高睡眠质量全靠你们了，大家快动手吧！
宝宝高质量睡眠的小妙招
宝宝都是在睡眠中成长的，好的睡眠对宝宝来说是非常重要的。很多新手妈妈可能不知道，以下十二点是宝宝的错误睡眠习惯，要及时纠正。
一、不宜含着乳头或奶嘴睡
有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，宝宝每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使宝宝的胃肠功能紊乱。其次，宝宝入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
二、环境不宜过分安静
宝宝一般在3～4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，宝宝很可能养成这样的不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。
三、被子不宜太厚
有些家长在寒冬为了让宝宝睡得暖和，特意为宝宝盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使宝宝烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让宝宝从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成宝宝长大后“弱不禁风” 。

婴儿睡眠 宝宝睡得香怎么做( 四 )

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