半岁以上宝宝所需的营养素有哪些( 二 ) _生活百科

食物来源：
母乳中含有宝宝足量的核苷酸，牛初乳中含有丰富的核苷酸，再有就是动物肝脏和海产品含丰富的核苷酸。
让宝宝变得聪明的——DHA
DHA是一种对宝宝大脑和视网膜发育具有促进作用的不饱和脂肪酸，俗称“脑黄金” 。DHA是神经传导细胞的重要组成成分，对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、神经突触的生长和发育起着重要的促进作用;促进视网膜的发育，促使视觉信息更快的传递到大脑。同时还具有促进宝宝生长发育、增强免疫力的功效。如果在宝宝大脑发育完全以后再补充DHA，则达不到此效果。
宝宝的需要量：世界卫生组织建议婴幼儿宝宝每天补充100毫克，以满足宝宝生长发育的需要。
食物来源：
母乳是最好的来源;此外就是蛋黄、海洋鱼类含丰富的DHA，尤其是鱼眼窝部分，其次就是鱼油。
TIpS：母乳喂养的宝宝一般不用补充DHA，断奶后可添加一些富含DHA的食物，过量的DHA可导致宝宝免疫力低下，还有就是不要用成人的鱼油来给宝宝补充DHA，因为，成人服用的鱼油除了含有DHA以外，还含有较多的EpA，很容易造成EpA过量。
不同月龄的宝宝对营养素的量的需求有所不同，应选择不同的食物以满足宝宝对营养素的需求，养育健康宝宝从每一天开始。
孩子咳嗽背后有隐情
医院门诊的时候总能看到不少咳嗽不止、鼻涕不停的小病号和爸妈心疼又无奈的面容。药吃了不少，但迟迟不见康复：为什么自家宝宝的咳嗽会如此顽固呢？
另类咳嗽之1：久咳蜜鼻
宝宝病例
3岁的林林咳嗽持续3个星期了。妈妈记得很清楚，国庆节后第3天开始响起咳嗽声，同时流鼻涕、打喷嚏，还诉说鼻子发痒，老是用手指揉搓鼻子，弄得一双小手总是脏兮兮的。看样子，孩子是得了感冒。可奇怪的是服了不少抗感冒的中西药物却不见效.而且按感冒的病程而言也大大超过了。到底咳嗽后面是什么在作祟呢？为了搞个水落石出，妈妈到市中心医院儿科挂了个专家号，接诊的老专家仔细询问了病史，又认真听诊了肺部，结果得出结论：林林并没有感冒，而是被一种极为常见的过敏性疾患——过敏性鼻炎缠上了。后按过敏性鼻炎治疗，很快就控制了咳嗽。
病例启示
孩子咳嗽，特别是较为持久的咳嗽，在寻找病因对切莫陷入感冒、支气管炎的常规圈子里，而漏掉了过敏。过敏性鼻炎是怎么引起咳嗽的呢？原来是螨尘、蟑螂、狗毛、某些细菌、花粉等常见的过敏物质被孩子吸八，刺激鼻黏膜造成局部肿胀，鼻涕增多，一旦鼻涕倒流至喉咙处即引发咳嗽。故当疑及孩子患了过敏性鼻炎时，不妨到医院作鼻涕涂片细胞学检查与过敏原皮肤试验。
主要症状
遇到冷空气会打喷嚏、鼻塞、淌鼻涕;
觉得鼻子痒，经常揉，感觉眼睛常发痒;
家族中有过敏史。
如何处理病症
避开过敏原是最根本的防治措施。地板的积垢、灰尘、旧的棉被、地毯及动物皮毛等容易隐藏过敏原，要经常打扫干净：二手烟、长期未清洗的空调过滤网也是一种致敏途径，应尽量避免。另外，捶觉时让孩子的头部稍微拾高，鼻部充血和鼻塞的症状会有所减轻。
使用抗过敏药物，如扑尔敏、先特明、息斯敏、开瑞坦等，目的是隔离过敏细胞所释放出的过敏物质，使鼻黏膜肿胀及充血情况得以明显改善，但此类药物有一定副作用。
鼻腔使用强地松类喷雾剂，但须连用3周以上才会有效果。
一般不用抗生素。如果合并有中耳炎或鼻窦炎、高热不退或有黄脓鼻涕时，可酌情选用抗生素，但要根据医生医嘱应用。