成分：
准备2汤匙燕麦片、1杯鲜奶、1/4个苹果、1/2根香蕉、一些葡萄干和少许樱桃番茄 。
练习：
1.用半杯热水冲泡燕麦片 。
2.将鲜奶加入燕麦片中，充分搅拌 。加入香蕉，苹果，撒上葡萄干，然后用西红柿装饰 。牛奶和燕麦可以给宝宝补钙 。这样的组合解决了宝宝不爱吃水果的问题，又好吃又有营养 。
推荐2:胡萝卜番茄汤
成分：
胡萝卜100克，西红柿150克 。
练习：
1.胡萝卜洗净，去皮，西红柿焯一下，去皮，用搅拌机打成汁 。
2.将胡萝卜洗净去皮，用搅拌机磨碎 。
3.锅中倒入少许高汤，加入胡萝卜汁和番茄酱，大火烧开，煮好后熄火 。
胡萝卜是最好的蔬菜，因为它含有丰富的类胡萝卜素，可以促进儿童骨骼的健康发育 。西红柿中含有的维生素A对促进骨骼生长有很好的作用 。西红柿含有锰、铜、碘等重金属元素 。这些矿物质对人体生长发育特别有益 。
推荐3:豆芽拌鸡肉
成分：
鸡胸肉200克，绿豆芽150克，盐3克，白糖5克，香油3克，味精2克 。
练习：
1.将鸡片切成薄片和细丝，放入锅中烧开热水，捞出备用 。
2.绿豆芽去皮，洗净根部，锅中烧开水，倒入绿豆芽水中，煮熟，捞出，沥干 。
3.将豆芽和鸡肉一起放入容器中，加入盐、味精和糖，拌匀，淋上香油 。

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