春天吃什么水果最好春天吃什么水果最好养生 _生活百科

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1.春天可以多吃草莓。春天是草莓上市的季节。这个时候，草莓新鲜可口。草莓含有丰富的维生素C，还能促进消化，增强人的食欲。对老人和孩子也有很多好处。而且草莓虽然吃起来酸甜可口，但是含糖量不高，即使是糖尿病人也可以多吃。
2.春天你应该多吃樱桃。樱桃也是春天的时令水果。一般四五月份的樱桃最好。樱桃汁丰富，口感也适合大部分人的口味。与苹果、梨等水果相比，樱桃含铁特别丰富，还能健脾开胃，非常适合妇孺食用。
3.春天应该多吃桑葚。桑葚每年4月份陆续上市，是春季常见的水果。桑葚的营养价值也很高，是花青素含量最丰富的水果之一。而且桑葚一年的生产周期也比较短，产量没有其他水果大，所以要抓紧桑葚上市的季节，不然要等下一个才能吃到。
4.春天多吃苹果。每个人一年四季都可以吃苹果。春天也是吃苹果的好时候。苹果中矿物质、维生素、纤维素的含量比较高，苹果性温性平，任何体质的人都可以吃。每天吃一个苹果可以帮助保持肠道正常工作，调节便秘和腹泻。
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