吃什么可以缓解痛经吃什么可以缓解痛经( 二 ) _生活百科

2.谨慎吃奶酪：因为奶酪是高脂肪食物，而高脂肪食物会破坏人体对镁的吸收，在人体消化时会消耗大量的矿物质，也会引起痛经或加重痛经症状。所以，虽然吃牛奶可以缓解痛经，但是奶酪确实对痛经有很大的影响，所以经期最好不要吃奶酪。
3.忌吃酸的食物：因为酸的食物有收敛、收涩的作用，所以酸的食物吃起来又酸又凉。这两个特点会使血管收缩，血液停滞，不利于经血的通畅和排出。所以痛经的人避免吃这类食物。酸性食物在日常生活中很常见，最主要的是醋，而石榴、青梅、杨梅、草莓等。被认为是酸性食物。
痛经是女性最为常见的妇科病，虽然痛经在生活中看起来很是正常，但是痛经还是让人很是痛苦的。而引起痛经的原因主要是什么呢？其实痛经分为原发性痛经和继发性两类，而原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。而在现实中，痛经的症状主要是第一种。很多关于痛经的资料表述，一般认为会痛经主要是由以下三方面造成。
【吃什么可以缓解痛经吃什么可以缓解痛经】1、原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。PGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
2、血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。

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