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大家好 ， 小科来为大家解答以上问题 。冬季如何养肾 ， 冬季如何养肾很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
冬天养肾的原因有很多 ， 那么冬天怎么养肾呢？下面介绍冬季如何养肾 ， 包括适当的运动、按摩和食疗 。大家快来看看 。
【冬季如何养肾 冬季如何养肾】一、1、适量的运动
可以锻炼身体 ， 提高身体素质 ， 这是补肾的好方法 。冬天想补肾 ， 可以选择一些不太剧烈的有氧运动 ， 比如瑜伽、慢跑等 。对许多人来说 ， 这些运动可以在任何地方进行 。
注意 ， 有人认为男性注意补肾有好处 ， 其实不然 。女人、男人、老人或小孩都需要补肾 。
二、2、按摩
日常生活中经常按摩手脚可以起到补肾的作用 。
三、3、食疗是关键

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