怀孕3个月的症状有哪些怀孕3个月的症状有哪些表现 _生活百科

文章插图
大家好，小科来为大家解答以上问题。怀孕3个月的症状有哪些表现，怀孕3个月的症状有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一般孕妇怀孕前三个月很重要。这个一定要小心呵护。如果不能适应工作，可以在家休息，适当营养锻炼，定期体检，保持良好的心态。不要猜是男生的还是女生的。下面给大家讲解一下关于怀孕三个月的基础知识。
一、一、怀孕3个月的症状有哪些
1.怀孕3个月后，子宫大如拳头，但从外面看肚子还是不明显。乳房会肿胀很多，会有疼痛感，乳头、乳晕色素加深。你需要使用新的胸罩，穿宽松舒适的衣服，避免收紧腰腹。
2.孕吐的感觉会逐渐消失，食欲会逐渐增加，饭量也会逐渐增加。受盆腔充血和叶黄素持续旺盛分泌的影响，阴道分泌物比平时略多，会出现尿频，总有一种尿排不出来的感觉。
二、二、怀孕3个月的饮食注意
1.蛋白质。服用80g/天。尽量保证孕妈妈这个月的蛋白质摄入。你可以通过很多方式摄入，包括植物蛋白和动物蛋白。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白，可以多吃豆类和蘑菇。
2.胖。服用60g/天。营养素主要来源于油、奶、坚果。一般来说，植物油比动物油好，消化率在95%以上，亚油酸含量丰富。
3.叶酸。服用0.6毫克/天，主要来源于绿叶蔬菜如青菜和白菜、柑橘、香蕉、牛肉和动物肝脏。建议叶酸含量高的食物不要长时间加热，以免破坏食物中的叶酸。
4.维生素a. 1000微克/天的摄入量主要来自动物肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、鱼卵。与脂肪和酸性食物一起烹饪有利于维生素a的吸收。
5.钙。服用1000毫克/天。牛奶及奶制品、豆类及豆制品、深绿色蔬菜、骨头汤是钙的主要来源。准妈妈要注意饮食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D，这些都会影响钙的吸收。试着分开拿。
【怀孕3个月的症状有哪些怀孕3个月的症状有哪些表现】

怀孕3个月的症状有哪些 怀孕3个月的症状有哪些表现

怀孕3个月的症状有哪些怀孕3个月的症状有哪些表现