3、血
荔枝果肉还有理气补血的功效 。红枣也有同样的功效，所以吃红枣配荔枝可以更有效的缓解气血两虚的现象 。同时还能对美容养颜有奇效 。
四、荔枝怎么吃不上火
广东流行一句话：一个荔枝三把火 。荔枝的燥热可见一斑 。这真的让很多荔枝控们很担心，他们想吃很多荔枝，但是又因为怕上火而犹豫不决 。下面妈妈网百科给大家介绍吃荔枝不上火的方法，让你也能吃到荔枝！
1、盐水浸泡
剥荔枝壳，但不要剥白膜 。漂洗后用30%盐水浸泡，浸泡一小时后取出，剥去白膜即可食用 。一般来说，荔枝经过盐水浸泡后，火气会大大降低 。
2.吃水果片
剥荔枝壳的时候，我们会发现，荔枝果肉上有一层薄薄的白膜，口感涩涩的 。一般我们都是将它剥掉的，但是如果要防止上火的话，建议将薄膜也一起吃掉 。
3、享用“露珠红荔”
露珠红荔就是在天亮之前，趁着露水还没有退的时候，从树上新鲜摘下来的荔枝 。这些荔枝吸收了一天的阳光，然后经过一个晚上的温凉，热性已经消减了，不但味道会更加的鲜美，食后也不容易出现上火的问题哦 。
4、喝点盐水
在吃荔枝之前可以适量地喝点盐水或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的饮品，以预防上火 。用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝，可以有效地预防荔枝病 。
5、冷藏过的荔枝
将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火，且能化燥气、补阴 。
五、荔枝有什么食用禁忌
当前正是吃荔枝的好时节，相信不少荔枝控们早已对着那鲜红的荔枝垂涎三尺了吧 。不过，吃荔枝时，还得注意以下食用禁忌哦 。
一、不宜空腹食用
大家都知道，鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，从而出现胃痛、胃胀等不适症状 。另外，若空腹过量食用荔枝，会因体内突然摄入过多糖份，从而发生“高渗性昏迷” 。
二、食用不宜过量
过量进食荔枝且吃饭过少，容易引发“突发性低血糖症” 。此时，会出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重的甚至会昏迷、抽搐、心律不齐等 。
三、每次食用不宜超10颗
普通人每次食用荔枝不宜超过10颗，儿童每次吃3~4颗即可，不可过量，否则容易上火 。
四、糖尿病人慎吃
【荔枝怎么保存 荔枝怎么保存不会坏】