喝龙井茶有什么好处喝龙井茶有什么坏处和好处 _生活百科

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西湖龙井之所以被誉为“绿茶皇后” ，主要是由于其显著而丰富的功效和作用。喝龙井茶有什么好处？喝龙井茶的好处很多，除了有效的调理气血，还可以抗氧化，美容养颜，保健作用非常全面。让我们仔细看看！
1.提神健脑：龙井茶的咖啡因含量远低于咖啡。比咖啡对人体的刺激性小，但还是会让你充满活力。工作之余，不妨泡一杯龙井茶，保持头脑清醒，思维活跃。
【喝龙井茶有什么好处喝龙井茶有什么坏处和好处】2.抗菌消炎：茶叶中含有茶多酚、单宁酸等物质，细菌本身是由蛋白质组成的。当茶多酚遇到细菌蛋白，细菌就会死亡，所以龙井茶具有显著的抗菌消炎作用。
3.降压降脂：茶叶中的茶多酚、维生素C、维生素P都是防治高血压的有效药物成分。茶多酚能直接降低血压，同时能有效抑制动脉硬化，强心解痉。
4.减肥：大部分肥胖都是因为体脂过多。茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质对脂肪的调节有很大的帮助。想减肥的朋友不妨把各种含糖量超高的饮料换成茶。
5.除臭助消化：食物残渣在酶的作用下形成甲硫醇化合物，口臭困扰很多人。龙井茶汤可以抑制这种酶的活性，起到消除口臭的作用，刺激分泌更多的消化液，有助于淀粉、蛋白质和脂肪的分解，帮助消化。
6.抗衰老：龙井茶中的茶多酚能有效清除多余的自由基，防止脂肪酸过氧化。龙井茶含有15%左右的儿茶素，儿茶素的抗氧化能力是维生素c的40~100倍。
7.保护牙齿：龙井茶含有氟，对牙齿的保健也有很好的效果。如果没有条件饭后刷牙，不妨用茶水漱口，保持口腔卫生。

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