怀孕晚期怀孕晚期吃什么好 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。怀孕晚期吃什么好，怀孕晚期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、怀孕后期注意事项
孕晚期，需要注意的事情很多，那么有哪些注意事项呢？
1.孕晚期的睡姿
孕晚期，孕妈妈最好选择左侧卧，床放在腹侧睡觉，这样感觉更安全。对于那些经常腿肿的孕妈妈来说，侧卧，然后在腿下垫枕头或抛枕头，抬高腿可以是避免水肿加重，减轻疲劳的好方法。在这里也要注意避免俯卧或平躺睡觉，对宝宝和孕妈妈都不好。
2.注意饮食
孕晚期，孕妈妈的肠胃会变得不那么压抑。所以孕妈妈的食欲会变得比孕早期和孕中期好，但切记不要盲目吃喝，要控制量。适当增加蛋白质、必需脂肪酸的摄入，吃一些动物肝脏补充铁质。
3、坚持数胎动。
如果孕晚期胎动频繁，孕妈妈不用太担心。根据时间的不同，胎动的次数也会发生变化。一般来说，晚上胎动多，早上胎动少。坚持数胎动可以保证宝宝一直安好。
4.按时交货检验
到了孕晚期，需要时刻了解宝宝的动态，所以这个时候产检的次数会增多，但是一定不能马虎，要按时产检。28-36周每两周检查一次，36周后每周检查一次。可以听从医生的安排。
5.保证充足的睡眠。
孕妈妈每晚保证8小时睡眠，午休1小时更好，所以保证睡眠也是保证健康的重要因素。
6.拒绝合租。
孕晚期，孕妈妈的肚子越来越大，此时子宫非常敏感，应该拒绝同房。因为这个阶段很容易同房高潮，引起子宫剧烈收缩，大概率会发生早产。
7.适度运动。
剧烈运动是绝对不可能的。虽然孕晚期行动不便，但是轻松简单的运动还是很有必要的！如孕妇操、散步、瑜伽等。
有这么多的注意事项，孕妇需要掌握自己的孕期自我保健和注意事项。
二、怀孕后期
晚孕是指女同胞怀孕的最后三个月。一般情况下，进入孕晚期后，胎动的强度会逐渐减弱，但此时孕妈妈完全不用担心。作为准妈妈，一定要了解一些医学知识，不要盲目焦虑，否则对胎儿的发育极为不利。
1.怀孕晚期的女性同胞一定要特别注意胎动的次数，切记是胎动的次数，而不是胎动的强度。因为在孕晚期，宝宝的体型比较大，子宫的空间已经有限。
胎儿在母体中的活动，所以胎动是正常现象。正常情况下，一个孩子每天的胎动应该在五次以上。如果少于五倍，就是不正常。
第二，说到孕晚期，女同胞们一定要记住，36周后，每周至少要做一次定期胎心监护，因为在孕晚期，胎儿是最容易出问题的，要特别注意。
第三，女同胞在怀孕后期会出现各种问题。这些问题都是因为孩子发育的成熟。我们的腹部越来越大，承重的压力也越来越大。可有不同程度的腰痛、腹痛或足跟痛。如果实在疼的受不了，可以买一些孕妇用的肩背式托腹，帮助缓冲重力。
三、怀孕36周
女性怀孕36周时，身体开始处于相对较重的状态。这个时候她做什么都要照顾自己的大肚子，需要特别的照顾。有些人不知道他们在这一周应该做什么或不应该做什么。下面小编来为大家详细介绍一下这些知识。
怀孕36周时，我们需要进行产检。除了体重、血压、尿常规、胎位、胎心率、胎心监护等常规检查项目外。本周重点检查项目是b超。b超是本周重点检查项目，尤其是羊水测量、胎儿脐带绕颈、胎盘钙化等项目。我们应该注意考试结果。

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