催乳催乳( 二 ) _生活百科

食疗方法1
材料：通草20克，生南瓜子30克，大豆芽60克，鲤鱼1克。
方法：鱿鱼将被屠宰，清理，然后与其他材料一起放入锅中，加入适量的水，直至可以煮熟。
如何吃：每天吃汤和吃肉，连续多次改善缺奶。
食疗方法2
材料：3个枣，3个姜，60克桃，半猪蹄。
做法：清理猪蹄，切成块，并将其他材料放入锅中。加足够的水，炖，直到猪蹄熟。
如何吃：每天吃汤和吃肉，连续多次改善缺奶。
食疗方法3
材料：红枣3个，生姜3个，速克利10克，草30克，猪蹄一半。
做法：将猪蹄清理干净后，与其他材料一起放入锅内，加入适量的水，炖至猪蹄熟。
如何吃：将猪蹄切碎，与其他材料一起放入锅中食用。
六、产后缺乳的原因
十月怀胎一朝分娩，伴随着分娩的喜悦，哺乳问题随之而来。有些妈妈产后乳汁很少甚至没有，这种现象称为“缺乳”，或称“乳汁不足” 。产后缺乳，常常使宝宝哭闹妈妈发愁，给很多家庭带来困扰。在物质生活如此丰富的年代，为何还会出现产后缺乳的现象呢？导致产后缺乳的原因，主要有以下几个方面：
1、没能尽早哺乳或过早添加配方奶粉。
产后如果没有尽早哺乳，或者是哺乳的时间过短、次数过少，都会导致产后缺乳。有些妈妈担心宝宝吃不饱，哺乳之外又增加了婴儿配方奶粉，宝宝因为吃了其他食物并不感觉饥饿，对母乳的需求随之降低，乳汁分泌就会越来越少。
2、饮食结构不合理。
很多年轻妈妈在怀孕以前追求身材苗条，吃的比较少，饮食比较单一，很多人长期偏食少食，营养不良导致乳腺发育受阻，影响乳汁分泌。有些妈妈产后急于减肥，导致体内缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，营养不足也会导致乳汁分泌减少。
3、精神因素。
医学研究表明，分娩后妈妈体内的荷尔蒙会发生变化，这些变化会影响妈妈的情绪。初为人母，可能心理一时难以适应，长时间的不良情绪，会影响乳汁的分泌，导致缺乳。
4、文胸的作用。
【催乳催乳】

催乳 催乳( 二 )

催乳催乳( 二 )