催乳催乳 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。催乳，催乳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、如何自己催奶
母乳是每个刚出生的宝宝赖以生存的物质，但有些妈妈会出现奶水不足的现象，对宝宝的生长发育有影响，也让妈妈感到特别烦躁。所以各种催乳方法让妈妈们应接不暇，但也有妈妈怀念催乳，那么如何自己催乳呢？有哪些方法？我们一起看吧。
1.当妈妈们生完宝宝后发现奶水不足时，最直接的催乳方法就是让宝宝不停地吸吮乳房。这是因为婴儿不断吮吸乳头，可以促进母亲的脑垂体分泌更多的催乳，乳汁自然会增多。
2.同时，妈妈们一定要注意营养补充，比如多喝骨头汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。这些食物都是增加奶水的好方法。
3.妈妈生完宝宝后会有很大的情绪波动。这是因为生理因素和分娩的痛苦造成短期的抑郁，可能会导致奶水不足。所以保持心情愉快也是促进乳汁分泌的好方法。
二、怎么按摩乳房开奶
女性当妈妈是一件快事，但有些女性在哺乳时会面临一些问题。有些女性产后开始母乳喂养并不顺利，需要一些技巧才能开始母乳喂养。大部分妈妈都想自己母乳喂养，但是遇到开奶困难就不得不求助专业人士。那么怎么按摩乳房开奶呢？
1.乳房按摩技术
新妈妈可以用两三个手指从乳房外围向乳头方向打圈按摩乳房，然后可以在乳房根部向乳头方向轻轻拍打乳房。当他们完成后，他们可以用两个手指把乳房里的奶挤出来，这对开奶有好处。
2.使用专业吸奶器
如果产后乳房紧绷，宝宝吸不出奶。这时候可以用专业的吸奶器把奶洗出来一部分，同时也可以做一些按摩和缓解动作，有利于打开奶头，给宝宝吸奶。
3.刺激乳头
开奶时刺激乳头也有效。这时候可以用手指轻轻按摩乳头的位置，再轻轻按摩刺激乳房根部。开奶的时候，女性的乳房会有些疼痛。新妈妈不要太紧张。这是开奶的正常反应。
三、有乳块用手按摩乳房好吗
有的产妇顺利给孩子断奶，断奶后没有任何不适。但也有女性断奶后乳房生出乳块。
1.女性乳房的乳块可以通过按摩来缓解和消除。可以把乳房泡在热水里，可以软化溶解。另外，在浸泡的同时用手按摩乳房，可以排出积存的乳汁。
2.女性朋友可以把木梳放在微波炉里或者用火加热，然后把乳房里的奶块梳出来。如果坚持一段时间，乳块会逐渐变小，消失。
3.如果女性乳房内的肿块不是很硬，可以用吸奶器把沉积在乳房内的乳汁吸出来，然后用手按摩乳房，使肿块消失。
4.当乳房出现肿块时，还可以多吃一些具有促进泌乳功能的食物，有助于保持乳房通畅，排出积聚的乳液。
当女性出现乳块时，可以通过按摩来消除，通常效果很好。但是，按摩要轻柔，不要太用力。
四、产后缺乳的症状
婴儿出生后，母亲希望有足够的乳汁喂养婴儿。但是有时候，会出现奶水不足的情况。那么，产后缺乳的症状有哪些呢？
1.弱血型
奶源不足，如母乳少或无，乳房细、软、不胀、面色苍白、头晕、食欲差。
2.肝气郁结
肝气郁结或气滞，不产奶，奶量少或无奶，乳房厚胀硬，疼痛，发热，胸闷，抑郁，食欲不振，舌红，苔薄黄。
3.胀痛表现
乳汁少，乳房胀痛，胸闷不适，嗜睡，头晕，头重，舌胖，苔腻。
五、产后缺乳食疗
产后缺乳是可以通过食物来治疗的，有些家庭可能并不知道，而且还有一食疗偏方能够治疗产妇的缺乳现象。那么，产后缺乳食疗是怎样的？

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