霜降养生加强锻炼是关键( 二 ) _生活百科

寒冷季节坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定的帮助。
养生法4
促使排痰。急性期患者在使用抗菌药物的同时，应用镇咳、祛痰药物。
对年老体弱无力咳痰的病人或痰量较多的病人，应以祛痰为主，不宜选用强烈镇咳药，以免抑制中枢神经加重呼吸道炎症，导致病情恶化。
危重病人应注意定时变换体位，家人应帮助轻轻按摩病人胸背，可以促使痰液排出。
养生法5
保持清洁。对慢性支气管炎的护理，朋友们还要注意日常清洁。
要注意保持良好的家庭环境卫生，保持室内的空气流通新鲜，有一定的湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，严格戒烟。
结语：霜降对于我们来说是一个非常重要的节气，因为这是过度着秋季与冬季的关键。我们除了在平时的饮食习惯上要有所改变，更重要的是加强自身的运动锻炼，这样我们才能更好的做好霜降养生，使我们的身体更加健康。

霜降养生 加强锻炼是关键( 二 )

霜降养生加强锻炼是关键( 二 )