5.莲子
市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强 。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着 。
【如何养肾 3种方法排清肾脏毒素医生都说好】结语：生活当中养肾的方法有很大，但是想要养肾的话需要讲究正确的方法，那么具体什么方法可以养肾呢？相信大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！平时可以用这些方法养肾 。
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