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大家好，小有来为大家解答以上的问题 。晚上只吃苹果有危害吗，晚上只吃苹果会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上只吃苹果会不会减肥，也和运动量以及早餐和午餐的摄入量密切相关 。
2、减肥需要严格遵守，养成早上吃好，中午吃7分饱，晚上少吃的饮食习惯 。
【晚上只吃苹果会瘦吗 晚上只吃苹果有危害吗】3、不吃早餐的人中午会有强烈的空腹感和饥饿感，会吃更多的食物，从而导致肥胖 。
4、必要的运动还是不可或缺的 。
5、减肥不能只靠少吃 。
6、适当的运动不仅会增强你的体质，还会让你的身材更加均匀 。

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